運動して痩せることを、真剣に考えています。

最近、太りました。家にいるようになってから、明らかに太ってしまったように思います。
理由は、運動不足です。通勤しないので、歩く時間が激減してしまったのです。
追い打ちをかけるように、この間受けた健康診断の結果がきました。
結果は、「糖尿病の恐れあり」専門の病院に行くようにと書かれてありました。
これ以上、病院のお世話になりたくない…そう思った私はダイエットをしようと思いました。
ダイエットだけでなく、こころも身体も健康になりたくて、運動をしてみることも考えてみました。
体操教室がありますが、忙しいので行けそうにないです。そこで、代わりに何かできそうか調べてみました。
私も知らなかったのですが、ラジオ体操も有酸素運動になるそうです。確かに、本気でやったら結構きついです。
今から有酸素運動と無酸素運動、食事の見直しを行っていきたいと思います。
健康診断の結果がきっかけでダイエットしようとは、情けない話ではありますが、これを機に体形が良くなるように、前向きに頑張りたいと思います。脱毛ラボ カウンセリング